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これはとても良いことですね
既に筋トレしてるよって方は
週3回自宅で地獄のスクワットとランジで追い込もう
ひたすら下半身を追い込む
これは私にとっては鉄板
#筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #ダイエット #マッチョ飯
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ストレスを溜め込まないこと。
ダイエットは普段の生活の中に我慢を取り入れるので、ストレスを溜めることでやけ食いをしたり、精神的に不安定になります。気をつけましょう!
#ダイエット#下半身痩せ
昨日のビリーズブートキャンプが効いたのか首と肩と背中がめっちゃ痛いよ😇
腹筋と下半身は今のところ大丈夫🙆♀️
今日もがんばろうねっ🎵
やることに意味がある。
続ける事で効果が出る。
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