下半身ダイエット おすすめサイト
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答え 韓国併合
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赤ワインダイエットって効果あるのかな??
Π
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朝はぜんざいです
ちょっと重かったなw
昨日は仕事が朝早かったのもあり、上半身がいい感じに筋肉痛なのでトレーニングは休み
今朝もまだ筋肉痛ですが帰ったら下半身やろうと思います
#ダイエット
#食事管理 https://t.co/9MwkuZqkQq
・スクワットボトムキープカニさん歩き
スクワットのしゃがんだ位置で、そのままキープ!
横にちょこちょこ歩きます。
カラダが起きないように、常にしっかりしゃがむのを意識。…
冬の飲み物と言えばココア❗
実は冷え性・美肌・便秘・ダイエットにも効く素晴らしい飲み物なんですよ😊
ポリフェノールを多く含んだ飲み物を
積極的に取りましょうね✨
固ツイもよろ☆彡
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