下半身ダイエット おすすめサイト
簡単で効果的なダイエット……なんて無いに決まってるけどぉ。下半身には全身の七割の筋肉があるらしいし、下半身を鍛えた方が基礎代謝も上がって痩せやすくなるとは言うよね。おすすめはスクワットかな。 #DREAMLINE 🩱 #ドリームライン RT @takasuzuki1123: この30分の構成が #ダイエット #減量 #ブログ #ダイエット法紹介 #無料 下半身痩せをするには 水泳をお勧めします https://t.co/oTnewzYydb お腹のお肉をつまんで一言、 昨日の食事
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①モビリティ
②コア
③下半身
④上半身
⑤全身
になってまして、1本のパーソナルトレーニング受けたくらいのやった感です
【プログラム作る上でのペルソナ】
性別:問わない
家族:1〜15人
年齢:20〜60歳
体重:…
気持ちいい
な~てね!!
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朝はぜんざいです
ちょっと重かったなw
昨日は仕事が朝早かったのもあり、上半身がいい感じに筋肉痛なのでトレーニングは休み
今朝もまだ筋肉痛ですが帰ったら下半身やろうと思います
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