下半身ダイエット おすすめサイト
夏に突入!絶対痩せたいと焦っているあなた必見の下半身ダイエットのコツ教えちゃいます♪ あのね なんか、この画像 下半身太り・むくみ取りに効果的なストレッチ あのね @kiriko_all_in 昔、スパンキング付のダイエット教室の小説を思い出しました(笑)。
下半身ダイエット 関連ツイート
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⭐3万円のお洒落なお洋服を買うよりも、
3キロ痩せた方が絶対お洒落ですよ😊
ファッションはボディーメイクからです✨
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私みたいだけど違う。
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※特にふくらはぎに効果大!
①寝転がる
②片方の脚を(できる人は垂直に)上げて、そのままの状態で足首だけを前後に動かす
20回を目安に、朝晩行う
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ちょっとコスパは、気になりますよね~💦
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下半身裸でスパンキング付のダイエット・体操教室みたいなのも楽しいかもしれませんね♥️