ダイエット(RSS) ⇒ バランスボールで脚やせ・太もも痩せの筋トレ!下半身痩せダイエット https://t.co/QWxDmekQk2
@unmei_tobira 2020/04/23 15:19
【太もも・下半身ダイエットに
効果的な入浴法】
①お湯は38~40度
②腰から下をつかる半身浴
③20分程度つかる
今日の入浴で実践してみてください!
入浴後は常温の水をゆっくり飲んでから
ストレッチをするとさらに効果アップ♪@freelife_myway 2020/04/23 09:09
ん?
私はここのダイエット方法で15キロ痩せることができました!
→@17Fwj
一緒に女子力アップしませんか??
Γ
▶下半身
▫アラシックさんと繋がりたい
✌eighterさんと繋がりたい
㊗関ジュ担と繋がりたい
☑減量
▫RTしたとびっ子さん全員フォロー@DRSHz8OivKN3Prr 2020/04/23 04:42
下半身太り・むくみ取りに効果的なストレッチ
※特にふくらはぎに効果大!
①寝転がる
②片方の脚を(できる人は垂直に)上げて、そのままの状態で足首だけを前後に動かす
20回を目安に、朝晩行う
#ダイエット
#ダイエット https://t.co/og1DyxYPwF@dietingv 2020/04/23 11:09
えと
育児が大変で毎日時間ない人に絶対見てほしい、!!
@17Fwj
運動しなくても痩せれます!
この方法なら絶対長続きします
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✔ダイエット垢
▶下半身
✔美ボディメイク
㊗ドリボ譲
㊗関西担と繋がりたい
▶ジャニヲタさんと繋がりたい@cd7_xc 2020/04/23 02:42
2年前くらいにダイエットはして人間にはなれたものの、まだ自分に自信がなくて脚だしファッションができないので、ダイエットじゃなくて下半身中心の筋トレやってみる!!!
@mikimikimi111 2020/04/23 09:46