ローファット 関連ツイート
#指名された人は最後に聞いた曲を投下して5人指名して繋げていくリレー
ローファットさん(@Low_Fat_Miruku)から指名頂いたので
指名は...（っ'-')╮ =͟͟͞͞ﾌﾞｫﾝ
最後に聴いた曲
https://t.co/EZ4j5ml4Kv@reisaki24 2020/04/22 23:11
ダイエットが中々成功しない人にはローファット(低脂質食)ダイエットをオススメします。
脂質に気をつけてタンパク質をしっかり摂取すれば食事＂量＂を余り減らさずに無理なくダイエットできます。
ある程度の量を確保する事もダイエットに於いては大事です。
#ダイエット@diettarodesu 2020/04/23 21:57
／
ローファットorローカーボ
＼
個人的にはコスパ良くできるローファットダイエットがオススメです👍🏻
P:F:C＝4:2:4くらいの割合で摂取カロリーを分割します！
ローファットは出来るだけ炭水化物を落とさない事が大切です… https://t.co/s3CXc6opro@HEAD_TEACHER_xx 2020/04/23 12:56
今のぼくの体作りの習慣↓
・水１日3～4リットル
・たんぱく質１日体重×1、5g
・食事は悪い油のみ摂らない、他はストレスにならない範囲で食べたいものを食べたい時に腹7分まで食べる
これからの+習慣予定↓
・PFCはなるべくロー… https://t.co/HjJqDzVmEK@E_koryo 2020/04/23 22:50
【4/22の昼食】
食パン
目玉焼き（油不使用）
オイコスみかん
糖質 64.9g
タンパク質 25.3g
脂質 10.7g
カロリー 481kcal
朝食のような昼食😄
やっぱりパンは美味いね。… https://t.co/xKhTc1s4Fm@hid07070707 2020/04/22 12:49
いや、「ローファー」って打とうとしてなんで候補に「ローファット牛乳」でてくんだよ。ニューヨークじゃねぇんだぞ！！！
@suyasuyamog_mog 2020/04/22 15:17