ローファット 関連ツイート
【4/22の夕食】
玄米
みそ汁
むね肉ニラもやし
糖質 53.9g
タンパク質 47.2g
脂質 6.2g
カロリー 499kcal
上げ忘れ😅
夕食は18:30に食べました😁
#ダイエット垢さんと繋がりたい… https://t.co/JpzJPApW1a@hid07070707 2020/04/22 21:02
最近どうも体重が90kg代半ばで行ったり来たりでとうとう停滞するようになっちまったか...年齢経ると消費しにくくなっちゃうからカロリーごと減らさんと話にならんわね。
ハイプロ&カーボ ローファットそれにカロリー制限大作戦！@k_kannosuke38 2020/04/23 10:58
昼食
おにぎりに具はいらない
バーベルセット134kgが届いたようだ。あとハーフラックが届けば完成😊
#減量
#ローファット https://t.co/qBmu3XPWRd@OMG80447386 2020/04/23 13:38
来週からは実験で筋トレ後の炭水化物抜いてmctオイルを入れようかと考えてる
ローファット でも脂質の抜き過ぎはいけないと@bHzQIS4wEXRCbRC 2020/04/23 07:59
ダイエットが中々成功しない人にはローファット(低脂質食)ダイエットをオススメします。
脂質に気をつけてタンパク質をしっかり摂取すれば食事＂量＂を余り減らさずに無理なくダイエットできます。
ある程度の量を確保する事もダイエットに於いては大事です。
#ダイエット@diettarodesu 2020/04/23 21:57
【4/22の昼食】
食パン
目玉焼き（油不使用）
オイコスみかん
糖質 64.9g
タンパク質 25.3g
脂質 10.7g
カロリー 481kcal
朝食のような昼食😄
やっぱりパンは美味いね。… https://t.co/xKhTc1s4Fm