ローファット 関連ツイート
@Rei_deliver 書き方悪かったですね。
1カ月ケトやって3〜４キロ減ったんですよ。
そのあとカーボいれてローファットに切り替えるタイミングの4日間で４キロ体重戻ったって意味です！
２キロは水分とか💩だとおもいますが👍@sushino66 2020/04/23 05:18
朝は急いでゆで卵4個。
栄養偏ってる。
これから勉強する。
減量中とは言うもののローファットかローカーボ決めきれてない。
もう何も考えずに「低カロリーだけ心掛ければいいか」って思い始めてる。
てか4キロ痩せてたし。
ジム通えて… https://t.co/dERbxOZI02@ULyMCCEQ3KSWhse 2020/04/22 12:35
RT @metoco6: おはようございます☺️
体重56.0(-0.2)
筋肉量39.7(+0.1)
体脂肪率24.5(-0.5)
よし！
何となくコツが掴めてきてる気がする😆✨
今日も元気に笑顔で
いきましょーーーー！🥰
#ローファット
#釜sブートキャンプ@OKAMAONI3 2020/04/23 08:20
@marrymeq 僕はあくまで王道とされるものを取り入れてるだけだよ。自分の体の特徴を掴んで何か見つける領域までにはいってないかもなー。ローカーボ、ローファットどっちもね。ケトジェニックはまだこれからだけど
@movymobymovie 2020/04/24 07:30
【4/22の昼食】
食パン
目玉焼き（油不使用）
オイコスみかん
糖質 64.9g
タンパク質 25.3g
脂質 10.7g
カロリー 481kcal
朝食のような昼食😄
やっぱりパンは美味いね。… https://t.co/xKhTc1s4Fm@hid07070707 2020/04/22 12:49
サバ塩焼きと肉豆腐をテイクアウトして、ローファット牛乳と富山県のサンシャインウイスキーでカクテルのカウボーイを作る。 https://t.co/Kd3UpMBZm1
@nunonofuku123 2020/04/23 18:58