ローファット 関連ツイート
【減量54日目】
HELLO筋肉💪🎶
昨日摂取🍴
総㌍6𬁆kcal
タンパク質172g
脂質224g
炭水化物797g
ステータス🏋
身長167cm
開始体重71.4kg
昨日体重65.3kg
現在体重66.9kg
前日… https://t.co/g80bMqBeFN@hiratsukahassan 2020/04/23 10:54
おはようございます😃
今日の積み立て！！
・HIITトレーニング
・ローファット食材買い物
・腹筋(アブローラ) 100回
・グリシルグリシ使ってみた😁
・美容zoom会に参加
今日は宜しくお願いします！😆@ryousukenishi89 2020/04/22 09:54
あさごはぁん
サラダチキン100
ご飯200
しじみスープ
p33 f3.3 c75
今日お弁当作ってたらほぼ一回で規定量計れた❤️
小さないいこと😊
今日もいい日にする！
＃釜sブートキャンプ
＃ローファット
＃ダイエット@pontayaseru 2020/04/24 06:59
ローファット 29日目
摂取脂質
約 34.1
GJ
PFCバランスは
36.8% : 12.7% : 50.4%
摂取カロリー 2410kcal
バランスOK
カロリー少し多めも、家トレdayなのでOK
#ローファットダイエット@kenmighty 2020/04/23 22:34
おはようございます☺️
体重56.0(-0.2)
筋肉量39.7(+0.1)
体脂肪率24.5(-0.5)
よし！
何となくコツが掴めてきてる気がする😆✨
今日も元気に笑顔で
いきましょーーーー！🥰
#ローファット
#釜sブートキャンプ@metoco6 2020/04/23 07:11
ダイエットが中々成功しない人にはローファット(低脂質食)ダイエットをオススメします。
脂質に気をつけてタンパク質をしっかり摂取すれば食事＂量＂を余り減らさずに無理なくダイエットできます。
ある程度の量を確保する事もダイエットに於いては大事です。
#ダイエット@diettarodesu 2020/04/23 21:57