ローファット 関連ツイート
"ローファットvsローカーボ"
減量の方法は大きく２種類。
脂質制限のローファットか糖質制限のローカーボ。
・短期間(２週間程度)で効果を出したいならローファット
・筋量を減らさずにじっくり体脂肪を減らすならローカーボ
人の意見よ… https://t.co/StDIsneQYg@uryan_jp 2020/04/23 17:12
RT @antn0812: #絵描き繋がれ
岸田騎士さん(@farsia_xvbxd )から渡されました。バトンなんて久しぶりだなぁ🤔
@Low_Fat_Miruku ローファットさん
@dan5_makibi マキビさん
(強制じゃ無いです！) https://t.co/…@yaaaaaaaadondon 2020/04/23 07:58
【4/22の昼食】
食パン
目玉焼き（油不使用）
オイコスみかん
糖質 64.9g
タンパク質 25.3g
脂質 10.7g
カロリー 481kcal
朝食のような昼食😄
やっぱりパンは美味いね。… https://t.co/xKhTc1s4Fm@hid07070707 2020/04/22 12:49
食べないだけならローカーボでいいけど運動するならローファット派なのだ（素人…素獣の思想なのだ）
@QqrcrUTigQzbeK2 2020/04/23 11:00
【4/23の朝食】
運動前・黒糖パン
鶏むね肉ニラもやし
オールフリー
糖質 24g
タンパク質 43.3g
脂質 15.2g
カロリー 432kcal
マーガリン入り黒糖パンは脂質が多くて失敗😅… https://t.co/vcZeaJ8cHE
タコぶつ＆ツナ缶＆納豆＆ワカメon the オートミール🍽
#キックボクサーの夜食
#ローファット
#高タンパク低脂質
食事の中身変えたらこんだけ食ってても身体バキッてきたよ🤨 https://t.co/SmFSZdr1CQ@daisuke19770514 2020/04/24 02:41