ローファット 関連ツイート
RT @HEAD_TEACHER_xx: ／
ローファットorローカーボ
＼
個人的にはコスパ良くできるローファットダイエットがオススメです👍🏻
P:F:C＝4:2:4くらいの割合で摂取カロリーを分割します！
ローファットは出来るだけ炭水化物を落とさない事が大切です…@secret_aqua2020 2020/04/23 15:57
RT @shela9201: マッスルデザート
裏ごしカッテージチーズ100g
純ココアパウダー 適量
ラカント(甘味)なければアガベシロップ等でもok 適量
タンパク質 高い
脂質＆糖質 低い
ケトジェニックでもローファットでも活用できます(^ω^)
ティラミスに近…@jW26tQtWFxMcykt 2020/04/23 11:38
行ってるジムなど
→RIZAPセッション、某スポーツクラブでレスミルズ（BC, BP, TONE）、時々ボクシング
今の食事プラン
→放し飼い🐄（基礎はローファット pfc計算おさぼり中）
過去の運動経験
→剣道、空手、水泳
筋トレ嫌いでした🤩@7ana8achi7ana 2020/04/23 11:39
ローファットの僕は唐揚げは食べますが、ウインナーは食べません。ステーキは食べますがハンバーグもさけたいです。卵、納豆の脂質量には注意。
マグロ、イカ、エビ、貝類はたべますが、トロ、シャケ、光り物は食べません。
なんとなくタンパク質だし痩せそう…のなんとなくで大体失敗します。@A76475706 2020/04/23 09:24
オートミールクッキー🍪
ほぼ脂質無し🙌
#キックボクサーの間食
#ローファット
#diet #ダイエット https://t.co/sNVqzbDf3R@daisuke19770514 2020/04/23 07:22
朝は急いでゆで卵4個。
栄養偏ってる。
これから勉強する。
減量中とは言うもののローファットかローカーボ決めきれてない。
もう何も考えずに「低カロリーだけ心掛ければいいか」って思い始めてる。
てか4キロ痩せてたし。
ジム通えて… https://t.co/dERbxOZI02@ULyMCCEQ3KSWhse 2020/04/22 12:35