ローファット 関連ツイート
【4/23の昼食】
玄米
みそ汁
むね肉とキャベツ炒め
糖質 49.4g
タンパク質 39.5g
脂質 3.4g
カロリー 421kcal
むね肉は栄養内容も味も良い！
タンパク質114g摂取
美味かったー😁… https://t.co/HpmMsNJPKG@hid07070707 2020/04/23 12:25
あさごはぁん
サラダチキン100
ご飯200
しじみスープ
p33 f3.3 c75
今日お弁当作ってたらほぼ一回で規定量計れた❤️
小さないいこと😊
今日もいい日にする！
＃釜sブートキャンプ
＃ローファット
＃ダイエット@pontayaseru 2020/04/24 06:59
4/22の食事
朝 イワシの蒲焼(缶詰)とブロッコリーのオートミール、プロテイン、コーヒー
昼 サラダチキン、ブロッコリー、オートミール
夜 鳥と野菜の蒸したもの、ヨーグルトオリゴ糖がけ
蜂蜜からオリゴ糖にしてみた！どっちがいい… https://t.co/w7ruGlxjPg@yuco_h 2020/04/22 20:10
今日飲むのはTANPACTカフェラテ味、ローファット 前もレポしたことがあるので #にゃゆのプロテインレポ はお休みです
と言いながら感想述べるけど、この味、白バラコーヒーとか雪印コーヒーとか好きな人は好きなんじゃなかろうかね@chikatsuawaumi 2020/04/23 02:50
【4/23の朝食】
運動前・黒糖パン
鶏むね肉ニラもやし
オールフリー
糖質 24g
タンパク質 43.3g
脂質 15.2g
カロリー 432kcal
マーガリン入り黒糖パンは脂質が多くて失敗😅… https://t.co/vcZeaJ8cHE
@marrymeq 僕はあくまで王道とされるものを取り入れてるだけだよ。自分の体の特徴を掴んで何か見つける領域までにはいってないかもなー。ローカーボ、ローファットどっちもね。ケトジェニックはまだこれからだけど
@movymobymovie 2020/04/24 07:30