男のからだが甦る食、老ける食 「体力・気力・精力」を復活させる26の法則 (PHP文庫) [ 蓮村誠 ]

男のからだが甦る食、老ける食 「体力・気力・精力」を復活させる26の法則 (PHP文庫) [ 蓮村誠 ]

「体力・気力・精力」を復活させる26の法則 PHP文庫 蓮村誠 PHP研究所オトコ ノ カラダ ガ ヨミガエル ショク フケル ショク ハスムラ,マコト 発行年月:2013年06月03日 ページ数:232p サイズ:文庫 ISBN:9784569760230 蓮村誠(ハスムラマコト) 1961年生まれ。

東京慈恵会医科大学卒業、医学博士。

医療法人社団邦友理至会理事長。

オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。

特定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。

東京慈恵会医科大学病理学教室および神経病理研究室勤務後、1992年オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。

現在、診療に当たる傍ら、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成教育、全国各地での講演活動、書籍執筆などマハリシ・アーユルヴェーダの普及に努める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 男のからだは何歳からでも復活する!いつも輝いて見える人、老けて見える人の違い/第1章 老化ストップ!からだが甦る食べもの&食べ方/第2章 筋トレいらず!理想の体型と強いからだをつくる食習慣/第3章 今日からできる!精力をアップさせる食習慣/第4章 症状別「男のからだ」を復活させる処方箋/第5章 症状別健やかなこころをつくる処方箋/第6章 症状別たくましい精力をつくる処方箋 食習慣を変えるだけで、男のからだはミルミル甦る!本書では、インドの伝承医学アーユルヴェーダの専門医が、男性力を復活させる「食べもの&食べ方のコツ」を大公開。

「食事や間食は、空腹を感じてから食べる」「食後にナッツやドライフルーツを食べる」「お酒を飲むときは白湯をチェイサーにする」など、すぐに実践できて効果バツグンの方法が満載。

この1冊で男の悩みが一挙解決!文庫書き下ろし。

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